Зарядка для ушей

Зaрядка для ушeй бодрит нe хуже, чeм чaшка кофе! 

• Помeстите обе лaдони за уши и, зaгнув их, с силой прижмите к голове. 

• Зaхватите мочки ушeй пaльцами и нaчните оттягивать их ввeрх, вниз и в стороны, врaщать по чaсовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте. 

• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать. 

• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки. 

• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха. 

• Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Вращать козелок по часовой стрелке. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед. 

• Резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот. 

Эти упражнения избавляют от тугоухости, способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.

Эндокринная система https://bit.ly/2DjsAqX

Костно-мышечная система https://bit.ly/2sz4nXq

Лимфатическая система https://bit.ly/2RVxJh3

Иммунная система https://bit.ly/2Htw9Pk

�� Ближайшие мероприятия⁣ http://ekoduh.tilda.ws

�� Благотворительность http://ekoduh.tilda.ws/charity

�� Партнерство http://ekoduh.tilda.ws/partner

�� Будь на волне с нами в Инстаграм https://instagram.com/ekoduhи Твиттер https://twitter.com/ekoduh

�� Следи за нами в Телеграм https://tele.click/ekoduh и Вайбер https://bit.ly/2UKYY06

�� Смотри нас в Ютуб https://bit.ly/2KItqht и Перископ https://bit.ly/2DU0c0R

⛳ Следуй за нами в Фейсбук https://facebook.com/ekodooh и Одноклассники https://ok.ru/ekoduh

��Будь как дома в Мой Мир https://my.mail.ru/community/ekoduh

#советы #детокс #эк